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Técnicas para el Manejo del Estres y la Ansiedad

Guia para el manejo del estres laboral

Según el médico vienés Hans Seyle, el estrés es una demanda física o psicológica fuera de lo habitual, que provoca un estado ansioso en el organismo. Esta guía busca enseñar de manera rápida y sencilla las técnicas para reducir el estrés, eliminar la ansiedad y los ataques de pánico. Puede ser usada tanto para combatir el Estres Laboral como el provocado en la vida diaria.

Descripción y objetivos de la guía:

Entre otras cosas, se enseña lo siguiente:

  • Por qué el hecho de controlar el estrés y la ansiedad son importantes para que pueda tener una vida saludable. Esta guía le explica, paso por paso, exactamente lo que se debe hacer.

  • Cómo cambiará su vida diaria exactamente cuando comience a aplicar estos conceptos. Le sorprenderá lo sencillo que es entenderlos e implementarlos.

  • Un cuestionario detallado que le permitirá determinar la diferencia entre estrés, ansiedad o depresión.

  • La verdad acerca de los ataques de pánico. Averigua qué son, cómo le pueden afectar y cómo puede superarlos.

  • Cómo utilizar la hipnosis correctamente para aliviar el estrés. La mayoría de las personas se confunden acerca de lo que es la hipnosis realmente, pero esta guía lo explica para que sepa exactamente cómo usarla.

  • La forma más fácil y efectiva para visualizar. Cómo usar la visualización para lograr cambios positivos en su vida

  • Los poderes curativos de la música.

  • Los mejores y más efectivos ejercicios de respiración para limpiar su mente y aliviar su estrés y su ansiedad.

  • ¡Por qué es tan importante relajarse, divertirse y dejar de tomarse las cosas tan seriamente!

  • La mejor y más sencilla manera de eliminar el estrés y la ansiedad en el trabajo.

  • De qué forma utilizar el humor como una de las herramientas más poderosas del mundo para relajar su cuerpo y su mente.

  • Por qué responder que "Sí" a todo le agrega estrés y ansiedad silenciosamente a su vida.

  • La razón por la cual su entorno es un apecto muy importante para que tenga éxito.

Para obtener más información e inscripción a la Guía para Manejo del Estres , presiona aquí



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